Чому дитина погано спить

Фактор №1. вікові особливості

Специфіка сну умалишей вперше місяці Іхжізнь полягає впреобладаніі поверхневого сну над глибоким. Саме тому причиною пробудження дитини можуть з'явитися навіть найменший шурхіт або зміна освітлення вкомнате.

Вікові порушення сну відзначаються також удетей 1,5-3 років. Ветом віці умалишей з'являються перші страхи, наприклад, боязнь темряви або придуманих ними персонажів. Такі страхи знаходять своє відображення вночних кошмарах, які івлекут засобой раптові пробудження.

Фактор №2. Індивідуальні особливості дитини

Найбільш часто проблеми сосни відчувають діти, чия нервова система відрізняється підвищеною збудливістю, або малюки, які звикли кчрезмерному батьківського увазі. Якщо такі визначення підходять вашому чаду, швидше за все, порушення сну викликані високою вразливістю дитини або його нездатністю ксамостоятельному засипанню.

Фактор №3. надлишок енергії

Здоровий спосіб життя удетей передбачає іхдостаточно високу рухову активність. Тому, якщо визамечаете, що ваш карапуз відчуває проблеми сосни, можливо, онпросто витрачає менше енергії, ніж це потрібно ВЕГО віці.

Фактор №4. Погане самопочуття

Якість нашого сну знаходиться прямо залежності від стану нашого здоров'я. Хвороби іпрочіе неполадки ссамочувствіем трапляються умалишей набагато частіше, ніж у дорослих людей, інарушенія уних сну, наприклад, при прорізуванні зубів або болях вжівотіке, цілком природні іоб'ясніми.

Фактор №5. некомфортні умови

Якщо ваше чадо здорово, раціонально харчується ідостаточно рухається, нопрі цьому зазнає труднощів сзасипаніем, перевірте, наскільки зручна обстановка створена для його відпочинку.

Можливо, дитині просто тісна піжама, унего занадто жорстка подушка, впомещеніі надто душно або, навпаки, підвищена вологість ігуляет протяг.

Найімовірніше, Вчісле зазначених факторів винайдете причину того, чому ваш малюк погано спить. Есліже ніодін ізрассмотренних варіантів неимеет відносини Квашею ситуації-зверніться кпедіатру, іразом винепременно впораєтеся сетой серйозної ідосадной проблемою!

Світлана Іванова