Правила загартовування для малюків

Для того, щоб недавно народженого малюка якомога рідше відвідували дитячі хвороби, батькам необхідно прикладати деякі зусилля. Ні, мова не йде про інтенсивних заняттях чим-небудь, на першому році життя це не обов'язково. Досить дотримуватися деяких правил, і результат виявиться напрочуд позитивним.

Дитина відразу ж після народження починає реагувати на зміну температури навколишнього середовища, на подих вітру і на інші фактори. Для цього у малюка є спеціальні нервові закінчення, але з початку життя вони працюють ще не на повну силу. Їм слід допомогти розвиватися.

Повітряні ванни і розвиток дітей

Повітряні ванни благотворно впливають на фізичний розвиток дітей. Головне - не перестаратися. Досить кілька разів на добу дати можливість дитині побути без одягу, нехай його шкіра звикає до навколишнього середовища. До півроку один сеанс повинен тривати не більше п'яти хвилин, після - не більше десяти хвилин. Варто повторити процедуру кілька разів на день. Щоб дитині не було холодно, температуру в приміщенні необхідно підтримувати на рівні в 23 ° С. Під час прийняття повітряних ванн доцільно робити малюкові легкий масаж, та й уважно стежити, щоб не з'являлася «гусяча шкіра». Якщо вона все ж з'являється - час сеансу треба скоротити, або кімнату нагріти трохи більше. Треба відучитися вкутувати дитини без потреби. Кількість одягу повинно бути розумним.

Водні процедури і прогулянки

Водними процедурами, напевно, слід займатися все життя. Починати варто з невеликого.

У ванні для купання температуру води слід поступово знижувати. Але нижче 28 ° С температуру опускати не треба. Вулиця, при хорошій і похмурої погоди - природне середовище проживання людини. Людина від природи пристосований жити на свіжому повітрі, а не в приміщеннях. Переселятися на вулицю все ж не варто, але пам'ятати, що для повноцінного фізичного розвитку дитини влітку і взимку, восени і навесні треба частіше бувати на вулиці. Прогулянки з коляскою і сон на свіжому повітрі не замінити нічим. А коли малюк робить свої перші кроки - дати йому можливість робити це на природі.

Ще кілька порад

загартовування дитини необхідно проводити регулярно. Регулярність - шлях до успіху, тому процедури необхідно повторювати щодня, або ж раз в кілька днів. Не менш важливим є харчування дитини. Воно повинно бути повноцінним, без цього і мови бути не може про хороше здоров'я. З тих пір, як дитині можна давати прикорм, батькам слід подбати про вітамінної їжі. Не менш важливі емоції, які приносять дитині процедури. Якщо радість - це правильно, якщо настрій у малюка поганий - краще почекати, або ж подумати, що робиться не так.